大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于安全鞋碼數(shù)標準的問題，于是小編就整理了1個相關介紹安全鞋碼數(shù)標準的解答，讓我們一起看看吧。

跑步鞋需要買大一碼的嗎？

分享一下個人經(jīng)歷和經(jīng)驗。15年開始跑馬，正好當年去日本公干，在大阪亞瑟士旗艦店測了一下腳型和尺寸，根據(jù)檢測報告，裸足尺寸為260mm，當即在店內購買了兩雙跑鞋，店員小姐推薦買大一號，試后覺得還是260合適，這兩雙亞瑟士的鞋一直穿到退役，從未出現(xiàn)任何問題，一般來說，我穿美津濃較多，尺碼為265，這些年訓練加參賽從未出現(xiàn)過磨腳或水泡黑指甲，但今年買了一雙亞瑟士新系列跑鞋，尺碼265，兩次十五公里晨跑跑下來，一次一個黑指甲，郁悶之極，最后只好送人了。我的經(jīng)驗，一要認真測量一下自己的腳，二，買腳只認公分或毫米，三不同系列或風格的鞋最好還是上腳試試

大家好，我是山水之墨白，一位跑者，為您答疑解惑是我最大的快樂。

跑步鞋需要買大一碼的。

“工欲善其事必先利其器”。跑鞋之于跑者來說，是重中之重。一雙好的，合腳的跑鞋可以幫助我們跑得更快，更穩(wěn)，也更加安全。

就有一些跑者，對跑鞋不大重視。跑得少一些還好，但是一旦跑量大了或者配速快了，弊端就顯現(xiàn)出來了。不僅給自己惹上各種奇奇怪怪的傷病，還影響了跑步進程。

所以，最好去實體店內根據(jù)自己的腳型選購那雙最適合自己的跑鞋。

有人會根據(jù)正常的碼數(shù)去買跑鞋，這樣是不對的，跑鞋要買大一碼。

這方面，我是有深刻教訓的。

我剛開始跑步的時候也是不懂，我的腳是41碼，我就買了雙41碼的。上腳就發(fā)現(xiàn)有點擠腳，認為跑跑就好了。誰知道剛跑了1-2㎞腳就疼了，堅持跑完5㎞后回去腳就腫了。

然后換了41.5碼的，平時跑步果然好多了，又陸續(xù)買了幾雙換著穿。

然而在一次半馬比賽中把左腳大拇指指甲給頂黑了，過了好長時間才長好。又在一次全馬訓練中把左腳大拇指，食指指甲給頂黑了。這一次更干脆，直接把大拇指指甲廢掉了，給重新整了一個新的。

此外，由于雨天跑步，還遭遇到腳背筋膜炎，右腳小拇指外側被磨破的情況?；謴蜁r間長，還影響生活與跑步，回想起來實在是慘痛的經(jīng)歷。

小小的一雙跑鞋，竟然能給人帶來這么多的麻煩，真的是讓人始料不及啊。

而這些，本該可以避免的。

后來，有經(jīng)驗了，不管是訓練鞋還是競速鞋每次買跑鞋我都買42碼的，碰到日本鞋就買42.5碼的。

果然，就再也沒有出現(xiàn)過跑鞋頂腳，磨腳的現(xiàn)象了。沒有了跑鞋的后顧之憂，我也越跑越遠，越跑越快，充分地享受到了跑步給我?guī)淼臉啡ぁ?/p>

因此，今天我用我的過往經(jīng)歷來告訴大家平時買跑鞋一定要買大一碼的。

所以，就題主提出的問題，我的回答是:

跑步鞋需要買大一碼的。

我是山水之墨白，希望我的回答能夠幫助到您，謝謝！

跑鞋對于跑者來說十分重要，選擇跑鞋不僅要看鞋子是否美觀、輕重、彈性、最為關鍵的是，大多數(shù)跑者，選擇跑鞋的時候要知道，必須要比你平時正常穿的鞋大一碼。

這一點我是有切身體驗和教訓的，我平時穿44碼的鞋。我開始入門跑步的時候，也不明白跑鞋的重要性，還是穿44碼跑鞋跑步，沒幾天就感覺指甲不舒適，血泡，最后黑指甲。開始以為是灰指甲呢，買了些藥，沒有效果，根本不是腳病，就是跑鞋碼小的問題。

知道是跑鞋的問題后，買跑鞋時加大半碼，還是不行。我的跑鞋不適，已經(jīng)導致我的黑指甲脫落好幾茬了?，F(xiàn)在選擇跑鞋必須是45碼的（44.5都不行），即便大一碼，稍有不慎還會出現(xiàn)黑指甲呢。

依據(jù)我的教訓，跑者選擇跑鞋的時候，我的建議是，一定要選擇比平時穿的鞋大一碼，大一碼的，否則一定會付出血的代價的。

對于練習中長跑或馬拉松的跑友來說，買跑鞋需要大一碼，這是肯定的，否則，“黑指甲“離你不遠了。那么什么是黑指甲，究竟怎樣選擇跑鞋大小呢？

1.“黑指甲”就是當你的跑鞋正合腳或嫌小時，在跑步的過程中，由于腳步出汗，導致腳抬脹開，造成腳指前端不停地受到跑鞋的擠壓而形成的指甲端淤血所致。一般情況下，大拇腳指較為常見，也有部分人，其余腳指同時淤血，形成黑指甲的。當然這里所說的黑指甲是指跑鞋原因所選成的，其它諸如跑姿、鞋帶松緊等因素也有可能形成黑指甲。

2.那么怎么去選擇跑鞋呢？根據(jù)個人體會，亞瑟士的跑鞋尺碼偏小，可大一至一點五個尺碼為宜，其余跑鞋在正常尺碼的基礎上加一碼即可，這是比較通行的做法。當然，如果是現(xiàn)場試穿，掌握的方法是鞋穿上后，腳后根能插入一根手指為宜，不能插入一指的為小，能插入兩根手指就偏大了些。

3.順便普及一下系鞋帶的方法。綁鞋帶時，要把腳背固定好，而不是讓腳在鞋子里寬松不定。具體的方法是系鞋帶前，刻意把腳指頭抓地狀，把腳背隆起繃緊，這樣綁好的鞋帶比較適宜。還需要提醒的是，鞋帶在打蝴蝶結的時侯，第二個環(huán)節(jié)要多繞上一圈，然后再拉緊，這樣在跑步的過程中，才不至于鞋帶經(jīng)常松開，耽誤時間而影響速度。

好了，當你選擇完合適的跑鞋，趕緊出發(fā)吧，溫暖的春天在向你招手呢。

跑步鞋肯定要買比平時穿合腳的鞋子大1碼。譬如說平時穿40碼的皮鞋是合腳的，買41碼的運動鞋沒有錯。有些人說不用大1碼，也許是平時穿的鞋，腳后跟與鞋之間能夠插進1根手指，這樣確實是不用再大1碼了。

我平時穿40碼的鞋，買運動鞋也買40碼，結果我的腳指甲不是這腳指就是那腳指被擠壓黑，10個腳指甲從未都正常過。近些年懂得要買大1碼，而且基本上是在網(wǎng)上買，往往下單又買了40碼的。剛合腳的運動鞋跑幾公里可以，跑10公里以上黑指甲會伴隨著你了。

需要指出的是，不同品牌的運動鞋有點差別，就是同一品牌不同型號的運動鞋，碼數(shù)相同，其長短、寬窄也不盡一樣。所以，最好是去品牌專賣店選擇合適的運動鞋，記住型號，穿著跑步合腳的話，以后均買此品牌與型號的鞋，就不容易有黑指甲了。

1.如果是同樣的腳長，腳比較胖的要選大一點的，最好選大一碼的鞋子，腳比較瘦的不要選大的。

2.如果鞋子相鄰的兩個碼子都能穿，選其中較大的鞋碼比較好。因為稍微松點的鞋子，可以加雙鞋墊或穿襪子，太小的話，穿起來很難受。

3.如果平時大部分時間只穿一個碼子，那么建議買正碼的。

另外每個品牌運動鞋的實際尺碼與合腳性都不一樣，買鞋一定要去實體店試穿。

到此，以上就是小編對于安全鞋碼數(shù)標準的問題就介紹到這了，希望介紹關于安全鞋碼數(shù)標準的1點解答對大家有用。