大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于徒步就是登山鞋的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹徒步就是登山鞋的解答，讓我們一起看看吧。

每天都要穿梭在城市間，天天幾萬步的運(yùn)動(dòng)量，應(yīng)該選擇徒步鞋還是登山鞋亦或是運(yùn)動(dòng)鞋？

徒步鞋，跑步鞋，一般運(yùn)動(dòng)鞋都行，底軟有彈性，重要的是合腳，舒適度好，登山鞋不太適合城市水泥瀝青地面，底子太硬，也太重，容易累，對(duì)膝蓋也有較大的負(fù)擔(dān)，日積月累，造成傷害。

城市里面步行的話，我建議還是徒步鞋或者慢跑鞋，登山鞋和競(jìng)速跑鞋就不要選擇了。幾萬步的運(yùn)動(dòng)量不是小數(shù)字，對(duì)腳踝和膝蓋的壓力還是很大的，這個(gè)時(shí)候你就需要一雙能夠給你帶來充分緩震保護(hù)的鞋子，登山鞋過于笨重，沉，走幾萬步會(huì)對(duì)腿造成負(fù)擔(dān)，競(jìng)速跑鞋，鞋底較薄，追求爆發(fā)和路感，也是不適合的。徒步鞋和慢跑鞋，質(zhì)地較輕緩震支撐又足夠是比較合適的選擇。

每天幾萬步可不少，人走一萬步大約在6公里左右，要走一個(gè)多小時(shí)，所以幾萬步就是說這一白天幾乎一直在外面走動(dòng)了。

因?yàn)樵诔鞘?，所以選擇徒步鞋或者運(yùn)動(dòng)鞋就行了，登山鞋當(dāng)然也行，我認(rèn)為這些不是重點(diǎn)，重要的是鞋子要輕便舒適合腳，對(duì)腳和腳腕起到良好的保護(hù)，才是最重要的。

建議運(yùn)動(dòng)鞋。登山鞋略顯笨重，徒步鞋鞋底偏硬，鞋體較輕并且有緩沖作用鞋底(比如氣墊)的運(yùn)動(dòng)鞋是不錯(cuò)的選擇。不過問題的關(guān)鍵在于您的運(yùn)動(dòng)量是否會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)產(chǎn)生負(fù)面的影響？

鍛煉是把雙刃劍，適量就好，過猶不及。如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)處疼痛最好多休息，平時(shí)除非工作、生活需要，不然真的沒必要每天的都要走上好幾萬步，每日長(zhǎng)時(shí)間的有氧會(huì)消耗脂肪和肌肉，長(zhǎng)此以往的單一、循環(huán)對(duì)身體并沒有再多的利處。建議同時(shí)加強(qiáng)一下腿部肌肉力量的鍛煉和關(guān)節(jié)的恢復(fù)性鍛煉。

無論目的是鍛煉還是其它，一周最好也要休息一兩天，無止境的消耗會(huì)讓身體更疲憊，適當(dāng)?shù)男菹⒁步o身體恢復(fù)的機(jī)會(huì)，并且平日里多做腿部拉伸放松練習(xí)。

每天幾萬步可不少，人走一萬步大約在6公里左右，要走一個(gè)多小時(shí)，所以幾萬步就是說這一白天幾乎一直在外面走動(dòng)了。

因?yàn)樵诔鞘?，所以選擇徒步鞋或者運(yùn)動(dòng)鞋就行了，登山鞋當(dāng)然也行，我認(rèn)為這些不是重點(diǎn)，重要的是鞋子要輕便舒適合腳，對(duì)腳和腳腕起到良好的保護(hù)，才是最重要的。

普通徒步鞋（中幫的）就好了；

登山鞋一般高幫而且重（好的價(jià)格也過預(yù)算）；

跑鞋輕便比較緊，適合運(yùn)動(dòng)時(shí)穿，長(zhǎng)時(shí)間穿會(huì)壓迫腳，而且底薄。

一般徒步鞋品牌在幾百塊的很多選擇，這里不能推薦品牌，有廣告嫌疑，

建議：選擇大的知名品牌就好了。

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到此，以上就是小編對(duì)于徒步就是登山鞋的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于徒步就是登山鞋的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。